Занятия йогой, фитнесом в спортзале Nordic gym Новый Уренгой
Йога, фитнес, пилатес, танцы, зумба, бокс или функциональные тренировки и многое другое в тренажерном зале в Nordic gym записаться можно по следующим контактам:
Nordic gym
- Адрес:
Ямало-Ненецкий автономный округ, Новый Уренгой, Юбилейная ул., 5, Новый Уренгой - График работы:
ежедневно, 08:00–23:00 -
Рейтинг:
Загрузка...
Дополнительные услуги
- Массажный салон, Спортивный, тренажерный зал
Офис и контакты
Контактная информация:- Индекс: 629305
- Адрес: Ямало-Ненецкий автономный округ, Новый Уренгой, Юбилейная ул., 5, Новый Уренгой
- Режим работы офиса: ежедневно, 08:00–23:00
Офис на карте
Узнайте, как записаться на тренировку в компании Nordic gym на карте Нового Уренгоя
Примеры видов спорта в фитнес-залах в Нового Уренгоя
| Вид спорта | Описание |
|---|---|
| Ходьба на беговой дорожке | Занятие на специальной дорожке, имитирующей ходьбу или бег. Улучшает кардиоваскулярную систему и укрепляет нижнюю часть тела. |
| Силовые тренировки | Использование грузов (гантелей, гирь, тренажеров) для укрепления и развития мышц. Помогает улучшить силу и выносливость. |
| Спиннинг | Занятие на велотренажере. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает нижнюю часть тела и способствует сжиганию калорий. |
| Аэробика | Ритмичные упражнения с использованием музыки. Повышает кардиоваскулярную выносливость, укрепляет мышцы и способствует снижению веса. |
| Йога | Система физических и духовных практик, направленных на укрепление тела, повышение гибкости, снятие стресса и улучшение фокусировки. |
Список занятий в Нового Уренгоя можно заняться в фитнес-центре
- Поднятие тяжестей: Тренажеры для поднятия гантелей и штанги помогают развивать силу и укреплять мышцы.
- Кардиотренировки: Использование беговых дорожек, эллиптических тренажеров, велотренажеров и степперов помогает улучшить выносливость и сердечно-сосудистую систему.
- Групповые тренировки: В спортзалах проводятся различные групповые занятия, такие как аэробика, зумба, йога, пилатес, тренировки на тренажерах сопротивления и другие.
- Тренировки на тренажерах сопротивления: Использование специальных тренажеров, таких как машины для ног, груди, спины и других групп мышц, помогает развивать силу и тонус мышц.
- Функциональные тренировки: Это тренировки, которые включают разнообразные упражнения, направленные на улучшение функциональности тела, гибкости, равновесия и координации.
- Бокс и единоборства: Некоторые спортзалы предлагают занятия боксом, кикбоксингом, тайским боксом или другими видами единоборств.
- Тренировки на тренажерах с поддержкой веса тела: Включают упражнения на турнике, брусьях, трапециях, резиновых петлях и т. д.
- Плавание: Если в спортзале есть бассейн, можно заниматься плаванием, которое является отличной кардио-тренировкой и способствует развитию всего тела.
- Волейбол, баскетбол, теннис и другие командные игры: В некоторых спортзалах есть специальные площадки для игры в командные виды спорта.
- Групповые тренировки с использованием TRX: TRX-тренировки основаны на использовании специальных ремней с ручками, которые крепятся к потолку или другим опорным поверхностям. Эта тренировка развивает силу, гибкость, равновесие и стабильность всего тела. В рамках TRX-тренировок можно выполнять разнообразные упражнения для всех групп мышц, включая пресс, грудные, спинные, ноги и другие.
Фитнесцентры предлагают широкий спектр дополнительных услуг, включая персональные тренировки, групповые занятия, сауны и спа-процедуры, чтобы помочь вам достичь своих фитнес-целей и поддерживать общее физическое состояние.
Таблица аксессуаров для занятия спортом в Нового Уренгоя
| Название аксессуара | Описание | Для чего используется |
|---|---|---|
| Гантели | Ручные грузы для упражнений | Тренировка мышц рук и верхней части тела |
| Скакалка | Инструмент для кардиотренировок | Улучшение выносливости и координации движений |
| Эспандер | Упругий резиновый инструмент для тренировки мышц | Укрепление и развитие различных групп мышц |
| Йога-коврик | Мат для йоги, обеспечивает комфорт и поддержку | Выполнение йогических поз и упражнений |
| Боксерская груша | Инструмент для тренировки реакции и координации | Тренировка скорости, точности и выносливости |
| Эспандер-ручка | Ручка с упругими резинками для тренировки рук | Укрепление и развитие мышц рук и предплечий |
| Фитнес-мат | Мат для фитнеса и пилатеса | Обеспечение комфорта и амортизации при упражнениях на полу |
| Батут | Эластичная поверхность для прыжковых тренировок | Улучшение координации, баланса и кардио-нагрузка |
Виды йоги и на что обратить внимание в Нового Уренгоя
| Название | Описание | На что обратить внимание |
|---|---|---|
| Хатха-йога | Основной физический подход к йоге | Правильная позиция тела и дыхание |
| Виньяса-йога | Динамический и синхронизированный поток асан | Плавные переходы между позами и контроль дыхания |
| Аштанга-йога | Серия фиксированных поз с упором на силу и гибкость | Последовательность движений и точное выравнивание |
| Ийенгар-йога | Уделяет внимание деталям и точности в позах | Использование пропов и поддержек для правильного выравнивания |
| Кундалини-йога | Сочетание дыхательных упражнений, медитации и асан | Энергетические упражнения и мантры |
Nordic gym предупреждает
Обязательно заранее обговорите цену за услуги. Прочитайте отзывы в интернете.
Отзывы о Nordic gym в Новом Уренгое
Пользовались услугами данной фирмы? Оставьте свой отзыв: