Занятия йогой, фитнесом в спортзале Гатчинский авиационно спортивный клуб ДОСААФ России Гатчина
Йога, фитнес, пилатес, танцы, зумба, бокс или функциональные тренировки и многое другое в тренажерном зале в Гатчинский авиационно спортивный клуб ДОСААФ России записаться можно по следующим контактам:
Гатчинский авиационно спортивный клуб ДОСААФ России
+7 (812) 923-81-68
- Адрес:
Санкт-Петербург и Ленинградская область, Гатчина, Рощинская ул., 18А, Гатчина - График работы:
ежедневно, 09:00–21:00 -
Рейтинг:
- Все телефоны компании: +7 (812) 923-81-68
Дополнительные услуги
- Аэроклуб, Спортивный клуб, секция
Офис и контакты
Контактная информация:- Адрес: Санкт-Петербург и Ленинградская область, Гатчина, Рощинская ул., 18А, Гатчина
- Режим работы офиса: ежедневно, 09:00–21:00
- Электронная почта: [email protected]
- Whatsapp: 79119238168, https://wa.me/79119238168
- Viber: https://viber.click/79119238168
- Сайт: http://dosaafaero.ru/, http://dzgatchina.ru/, http://valk.aero/
- Социальные сети:
- http://vk.com/away.php?to=http://maps.yandex.ru/-/CVftELLY, http://vk.com/away.php?to=http://maps.yandex.ru/-/CVu-FGpR, http://vk.com/away.php?to=http://maps.yandex.ru/-/CVu-FWKs, http://vk.com/away.php?to=https://yandex.ru/maps/-/CVTqQM2u, https://vk.com/1aeroclubspb, https://vk.com/album-61984_275250123, https://vk.com/album-61984_275250123?rev=1, https://vk.com/artist/leningrad, https://vk.com/audio?performer=1&q=%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD, https://vk.com/away.php?cc_key=&post=-18397993_2356&to=http://www.dosaaf.ru/files/T-A-2019.pdf, https://vk.com/away.php?cc_key=&post=-18397993_4114&to=https://youtu.be/7UH3ZnC31_4, https://vk.com/away.php?cc_key=&post=-18397993_4117&to=http://dosaafaero.ru, https://vk.com/away.php?cc_key=&post=-18397993_4120&to=http://dosaafaero.ru, https://vk.com/away.php?cc_key=&post=-18397993_4134&to=https://youtu.be/O_Q_CCxJOkY, https://vk.com/away.php?cc_key=&post=-18397993_4135&to=http://dosaafaero.ru, https://vk.com/away.php?cc_key=&post=-1839799
Офис на карте
Узнайте, как записаться на тренировку в компании Гатчинский авиационно спортивный клуб ДОСААФ России на карте Гатчины
Примеры видов спорта в фитнес-залах в Гатчины
Вид спорта | Описание |
---|---|
Ходьба на беговой дорожке | Занятие на специальной дорожке, имитирующей ходьбу или бег. Улучшает кардиоваскулярную систему и укрепляет нижнюю часть тела. |
Силовые тренировки | Использование грузов (гантелей, гирь, тренажеров) для укрепления и развития мышц. Помогает улучшить силу и выносливость. |
Спиннинг | Занятие на велотренажере. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает нижнюю часть тела и способствует сжиганию калорий. |
Аэробика | Ритмичные упражнения с использованием музыки. Повышает кардиоваскулярную выносливость, укрепляет мышцы и способствует снижению веса. |
Йога | Система физических и духовных практик, направленных на укрепление тела, повышение гибкости, снятие стресса и улучшение фокусировки. |
Список занятий в Гатчины можно заняться в фитнес-центре
- Поднятие тяжестей: Тренажеры для поднятия гантелей и штанги помогают развивать силу и укреплять мышцы.
- Кардиотренировки: Использование беговых дорожек, эллиптических тренажеров, велотренажеров и степперов помогает улучшить выносливость и сердечно-сосудистую систему.
- Групповые тренировки: В спортзалах проводятся различные групповые занятия, такие как аэробика, зумба, йога, пилатес, тренировки на тренажерах сопротивления и другие.
- Тренировки на тренажерах сопротивления: Использование специальных тренажеров, таких как машины для ног, груди, спины и других групп мышц, помогает развивать силу и тонус мышц.
- Функциональные тренировки: Это тренировки, которые включают разнообразные упражнения, направленные на улучшение функциональности тела, гибкости, равновесия и координации.
- Бокс и единоборства: Некоторые спортзалы предлагают занятия боксом, кикбоксингом, тайским боксом или другими видами единоборств.
- Тренировки на тренажерах с поддержкой веса тела: Включают упражнения на турнике, брусьях, трапециях, резиновых петлях и т. д.
- Плавание: Если в спортзале есть бассейн, можно заниматься плаванием, которое является отличной кардио-тренировкой и способствует развитию всего тела.
- Волейбол, баскетбол, теннис и другие командные игры: В некоторых спортзалах есть специальные площадки для игры в командные виды спорта.
- Групповые тренировки с использованием TRX: TRX-тренировки основаны на использовании специальных ремней с ручками, которые крепятся к потолку или другим опорным поверхностям. Эта тренировка развивает силу, гибкость, равновесие и стабильность всего тела. В рамках TRX-тренировок можно выполнять разнообразные упражнения для всех групп мышц, включая пресс, грудные, спинные, ноги и другие.
Фитнесцентры предлагают широкий спектр дополнительных услуг, включая персональные тренировки, групповые занятия, сауны и спа-процедуры, чтобы помочь вам достичь своих фитнес-целей и поддерживать общее физическое состояние.
Таблица аксессуаров для занятия спортом в Гатчины
Название аксессуара | Описание | Для чего используется |
---|---|---|
Гантели | Ручные грузы для упражнений | Тренировка мышц рук и верхней части тела |
Скакалка | Инструмент для кардиотренировок | Улучшение выносливости и координации движений |
Эспандер | Упругий резиновый инструмент для тренировки мышц | Укрепление и развитие различных групп мышц |
Йога-коврик | Мат для йоги, обеспечивает комфорт и поддержку | Выполнение йогических поз и упражнений |
Боксерская груша | Инструмент для тренировки реакции и координации | Тренировка скорости, точности и выносливости |
Эспандер-ручка | Ручка с упругими резинками для тренировки рук | Укрепление и развитие мышц рук и предплечий |
Фитнес-мат | Мат для фитнеса и пилатеса | Обеспечение комфорта и амортизации при упражнениях на полу |
Батут | Эластичная поверхность для прыжковых тренировок | Улучшение координации, баланса и кардио-нагрузка |
Виды йоги и на что обратить внимание в Гатчины
Название | Описание | На что обратить внимание |
---|---|---|
Хатха-йога | Основной физический подход к йоге | Правильная позиция тела и дыхание |
Виньяса-йога | Динамический и синхронизированный поток асан | Плавные переходы между позами и контроль дыхания |
Аштанга-йога | Серия фиксированных поз с упором на силу и гибкость | Последовательность движений и точное выравнивание |
Ийенгар-йога | Уделяет внимание деталям и точности в позах | Использование пропов и поддержек для правильного выравнивания |
Кундалини-йога | Сочетание дыхательных упражнений, медитации и асан | Энергетические упражнения и мантры |
Гатчинский авиационно спортивный клуб ДОСААФ России предупреждает
Обязательно заранее обговорите цену за услуги. Прочитайте отзывы в интернете.
Отзывы о Гатчинский авиационно спортивный клуб ДОСААФ России в Гатчине
Пользовались услугами данной фирмы? Оставьте свой отзыв: